Czekoladę rozpuść w kuchence mikrofalowej, owoce i orzechy posiekaj w drobne kawałki. Banany zmiel na gładką masę i połącz z orzechami, owocami i czekoladą, dodaj siemię lniane, kawę, prażone wiórki i pestki słonecznika. Przełóż na blachę  wyłożoną folią spożywczą tak, aby uzyskać grubość około 1 cm. Schowaj do lodówki na ok. 2 h. Gotowy batonik pokrój na kawałki.